Segundo um estudo australiano, 1 pessoa a cada 13 sofre de ansiedade. Alguns sintomas da ansiedade, são: incerteza persistente, preocupação insistente, medo de situações ou objetos, falta de controle dos pensamentos, entre outros.
Para tratar naturalmente a ansiedade, sem precisar de remédios, existem algumas ervas que ajudam a tratar os principais sintomas.
Conheça 4 ervas que podem ajudar:
1. Manjericão
O manjericão sempre foi muito utilizado na Ásia para promover saúde física, mental e até espiritual.
O manjericão auxilia o organismo a responder de forma eficaz ao estresse físico e emocional, além de ser repleto de compostos que reduzem os níveis de hormônios do estresse, aumentando a memória e prevenindo contra transtornos mentais relacionados a idade.
2. Lavanda
A Lavanda possui um óleo essencial que acalma os nervos e promove um sono reparador. Dessa forma, a Lavanda é muito utilizada na aromaterapia pois desacelera a atividade do sistema nervoso, promove o relaxamento, melhora o humor e concentração.
3. Camomila
A Camomila é reconhecida pelos cientistas por aliviar eficazmente os sintomas da ansiedade de forma "clinicamente significativa e estatisticamente significativa".
A Camomila promove um sono reparador, acalma os nervos, é eficaz no tratamento da síndrome do intestino irritável, e também reduzir a inflamação.
4. Kava Kava
A raiz da Kava Kava promove o relaxamento e concentração. Uma mistura feita com a polpa da raiz da planta ajuda a melhorar o humor e aumentar a sensação de contentamento.
FONTE: http://herboristaalquimica.blogspot.com.br
