A maioria das frutas contém quantidade excessiva de açúcares naturais que converte rapidamente em gordura quando consumidos em excesso.
Existem algumas frutas que realmente funcionam para ajudar a queimar gordura. Adicionando mais destas frutas em sua dieta pode ajudar com a perda de gordura.
1. Abacate
Rico em ácidos graxos Ômega 9 (as mesmas gorduras encontradas no azeite de oliva, azeitonas e macadâmias), os abacates aceleram a conversão da gordura em energia, aumentando o metabolismo.
2. Coco
O coco é rico em triglicérides de cadeia média, que aumentam a taxa de metabolismo do fígado em 30%, além de mantê-lo satisfeito por mais tempo, sem sentir fome para comer petiscos.
3. Limão
São excelentes desintoxicantes do fígado, eles também alcalinizam nosso corpo. Apesar da acidez, o limão alcaliniza nosso corpo no processo de metabolismo do nosso corpo.
A manutenção do fígado é importante para o corpo digerir e queimar gordura.
4. Toranja (grapefruit)
A toranja é uma fruta pouco consumida no Brasil, e tem o aspecto de laranja, porém é mais azeda.
Em um estudo realizado na Universidade de Johns Hopkins, mulheres que consumiram a toranja diariamente, perderam 9 kg em 13 semanas sem mudar a alimentação ou estilo de vida.
5. Tomates
Rico em vitamina C e licopeno fitoquímico, tomates estimulam a produção do aminoácido chamado carnitina, que ajuda a acelerar a capacidade do corpo de queimar gordura em até 1/3.
